El ciclo menstrual forma parte importante de la salud reproductiva de la mujer. Está directamente relacionado con la fertilidad y los cambios hormonales. Descubre más acerca de este proceso de la mano de Policlínica Metropolitana.
¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el proceso de preparación o tiempo de fertilidad en las mujeres, donde, tiene lugar la preparación del útero para reunir las condiciones del embarazo.
Durante este tiempo la mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos y hormonales que tiene lugar en el interior de su aparato reproductor. Las hormonas que se asocian a este tipo de actividad son las luteinizantes y foliculoestimulantes, ellas se encargan de realizar la estimulación de los ovarios para alimentar la producción de estrógenos y progesterona
Los ciclos menstruales pueden presentar irregularidades, y no siempre contar con la misma duración entre un periodo. Para ello, se recomienda realizar un seguimiento constante para conocer su periodicidad, así como los síntomas asociados y las características que presenta.
Debido a que cada periodo es diferente es importante acudir a consulta con un especialista, quien a través de estudios como la citología y exploración mediante eco pélvico puede brindarte una visión más completa de cómo se encuentra el estado de tu aparato reproductivo.
Fases del ciclo menstrual
Durante el ciclo menstrual ocurren fases que tienen distintas etapas en el cuerpo de la mujer.
La menstruación es una y se caracteriza por el sangrado mensual. A través de la menstruación el cuerpo elimina el tejido formado en el útero debido a que no se concibió un embarazo. En el transcurso de este tiempo la sangre fluye por el cuello uterino y se expulsa por la vagina.
También tiene lugar la fase folicular que comienza justo al terminar la fase menstrual, tiene una duración de hasta 10 días. Esta fase se caracteriza por un gran aumento en la producción de hormonas como el estrógeno, mientras tiene lugar se desarrollan los folículos ováricos, que liberaran al óvulo y darán paso a la ovulación.
La ovulación, ocurre cuando el óvulo completa su proceso de maduración y este se traslada desde el ovario al útero. En esta fase los niveles hormonales de la mujer sufren un aumento, y es conocido como el punto más fértil del ciclo menstrual.
La última fase del ciclo menstrual es llamada la fase lútea, comienza después de la ovulación y tiene una duración promedio de 10 a 14 días. Durante este punto la mujer tiene un aumento en progesterona, lo que permite la preparación del útero para el embarazo. Si el óvulo no se fertiliza, las hormonas caen lo que provoca que nuevamente se reinicie el ciclo con la menstruación.
¿Cuántos días de menstruación tiene la mujer?
El ciclo menstrual dura desde el primer día de sangrado hasta el primer día de sangrado del periodo siguiente.
Aunque este proceso es repetitivo y por esta razón, se le conoce como un ciclo, suele tener un rango de duración de 21 a 35 días, esto dependerá del estado físico y hormonal de la mujer. Los tiempos de sangrado de cada ciclo tienen duran en promedio de 4 a 8 días.
Durante los primeros periodos de la mujer el tiempo de sangrado puede ser abundante y por ende, tiene gran duración. Sin embargo, esto suele regularizarse a medida que los años van pasando.
Síntomas comunes durante las fases del ciclo menstrual
Los síntomas que experimentan las mujeres durante cada fase del ciclo menstrual pueden variar de una mujer a otra, asimismo, pueden variar de un ciclo a otro. Es muy común que estos síntomas cambian dependiendo de la fase en la que se encuentran por lo que, se debe tener especial atención.
Fase menstrual: Durante esta fase, es común experimentar cólicos, dolor abdominal, hinchazón, fatiga, cambios de humor y dolores de cabeza. Algunas mujeres también pueden experimentar náuseas, diarrea o estreñimiento.
Fase folicular: Durante esta fase, los niveles de estrógeno comienzan a aumentar y puede provocar cambios en el estado de ánimo, dolores de cabeza, dolor mamario, náuseas y aumento de la libido.
Fase de ovulación: Durante esta fase, algunas mujeres pueden experimentar dolor en el abdomen, aumento de la libido, cambios en la secreción cervical y manchas de sangre ligeras.
Fase lútea: Durante esta fase, es común experimentar hinchazón, dolor en los senos, cambios de humor, dolores de cabeza y fatiga. Algunas mujeres también pueden experimentar acné, estreñimiento o diarrea, y antojos de alimentos.
Es importante tener en cuenta si los síntomas son graves o afectan la calidad de vida, es importante hablar con un médico para determinar si hay alguna afección subyacente.
Tratamientos recomendados para aliviar los síntomas del ciclo menstrual
Existen varios tratamientos recomendados para aliviar los síntomas del ciclo menstrual. Algunos de ellos son:
Analgésicos: Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales y los cólicos.
Anticonceptivos hormonales: Los anticonceptivos hormonales, como las píldoras anticonceptivas, los parches o los anillos vaginales, pueden ayudar a regular el ciclo menstrual y reducir los síntomas menstruales.
Suplementos de hierro: Si se experimenta anemia debido a la pérdida de sangre durante el período menstrual, se pueden recomendar suplementos de hierro para ayudar a aumentar los niveles de hierro en el cuerpo.
Terapia hormonal: En casos de síntomas menstruales graves, como endometriosis o síndrome premenstrual (SPM), se puede considerar la terapia hormonal para aliviar los síntomas.
Cambios en el estilo de vida: Realizar cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y equilibrada, y reducir el consumo de alcohol y cafeína, puede ayudar a reducir los síntomas menstruales.
Te recomendamos consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento para aliviar los síntomas del ciclo menstrual, especialmente si se tiene alguna afección médica preexistente o se está tomando otros medicamentos.
Anticonceptivos durante el ciclo menstrual
En algunos casos la toma de anticonceptivos pueden ser utilizados durante el ciclo menstrual no solo para prevenir el embarazo, sino también son de gran utilidad para regular algunos problemas hormonales detectados en consulta.
El método más indicado son las pastillas anticonceptivas, las cuales, se toman diariamente y contienen hormonas que impiden la ovulación. Existen dos tipos de píldoras anticonceptivas: píldoras combinadas (que contienen estrógeno y progestina) y la píldora de progestina sola (que solo contiene progestina). Ambos tipos de píldoras pueden ser utilizados durante el ciclo menstrual.
¿Cuándo debes consultar a un médico?
Durante el ciclo menstrual se debe estar muy atento ante cualquier cambio o síntoma inusual. De esta manera, se podrá prevenir cualquier problema que pueda afectar la salud de tu aparato reproductivo. Algunos de los síntomas de atención son:
Dolor menstrual intenso: Si el dolor menstrual es intenso y no mejora con analgésicos de venta libre, es importante hablar con un médico para determinar si hay alguna afección subyacente, como la endometriosis.
Sangrado menstrual abundante: Si el sangrado menstrual es abundante y dura más de lo habitual, es importante hablar con un médico para descartar problemas de salud como la anemia o los fibromas uterinos.
Amenorrea: Si se tiene períodos menstruales irregulares o se experimenta un retraso en el período menstrual, es importante hablar con un médico para descartar problemas de salud como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Cambios en el flujo vaginal: Si se experimenta un flujo vaginal inusual, como un aumento en la cantidad, cambios en el color o un olor desagradable, es importante hablar con un médico para descartar una infección vaginal o una enfermedad de transmisión sexual.
Dolor durante las relaciones sexuales: Si se experimenta dolor durante las relaciones sexuales, es importante hablar con un médico para descartar afecciones como la endometriosis o la vaginismo.
Otra de las formas de prevenir cualquier afección o problema en tu ciclo menstrual es asistiendo a consulta anualmente con tu ginecólogo de confianza. En la Policlínica Metropolitana contamos con excelentes profesionales en el área que pueden ayudarte.
