En una situación regular el embarazo puede ser un momento hermoso para una pareja, pero con la llegada del COVID-19 muchos padres han comenzado a preocuparse por tener un embarazo en pandemia. Entonces ¿Cómo ha cambiado esta situación hoy en día?
No existe una guía para saber cómo tener un bebé durante la pandemia, ya que es la primera vez en los últimos diez años que el mundo atraviesa por esta situación. Pero queremos ayudarte en este momento y convertirlo en algo menos estresante para ti como futura madre. Por eso, si quieres estar informada un poco más, continúa leyendo.
¿Las mujeres embarazadas son más susceptibles al COVID?
Las mujeres al estar embarazadas experimentan muchos cambios en su cuerpo, haciendo aumentar el riesgo de sufrir ciertas infecciones graves. Algunos estudios realizados durante los brotes infecciosos de COVID y otros virus relacionados demuestran que las mujeres son más susceptibles a padecer una enfermedad grave.
Aun así, los datos mundiales durante los primeros meses de la pandemia no demostraron inicialmente un mayor riesgo de adquirir el COVID-19durante el embarazo.
No existen datos suficientes para indicar que las mujeres embarazadas son más susceptibles a contagiarse de COVID-19
No existen datos suficientes para indicar que las mujeres embarazadas son más susceptibles a contagiarse de COVID-19
¿Algunas mujeres corren más riesgo que otras?
En un estudio realizado en Reino Unido en 427 mujeres que llevaban un embarazo en pandemia, encontraron que la mayoría se enfermaron gravemente cuando estaban en su tercer trimestre.
Por tanto, le recomendaron al resto de la población gestante prestar especial atención al distanciamiento social y a las medidas de seguridad después de las 28 semanas de embarazo.
Asimismo, se encontró que las mujeres embarazadas en pandemia con mayor riesgo de enfermarse son aquellas de origen asiático o africano, mayores de 35 años, con sobrepeso y mujeres con problemas médicos preexistentes.
¿Qué debes hacer si llevas un embarazo en pandemia?
Una mujer con un embarazo en pandemia siempre deberá seguir los consejos básicos sobre el distanciamiento social, evitar personas con síntomas de COVID y mantenerse alejada de los lugares muy concurridos.
Si te encuentras en el tercer trimestre de embarazo debes seguir estas medidas con especial cuidado.
Es importante que las mujeres embarazadas en pandemia salgan a la calle a lo estrictamente necesario, como puede ser una cita médica, comprar víveres. En cualquier lugar público, hay que mantener la distancia de seguridad de al menos dos metros y siempre hacer uso del cubrebocas.
Es muy importante mantener las medidas de seguridad al momento de salir de la casa cuando se está embarazada
¿Qué puedes hacer para evitar la ansiedad?
Evita las constantes actualizaciones de noticias
Es muy importante mantenerse informado sobre como avanza el virus, pero comprobar constantemente los noticieros solo aumentará la ansiedad. Haz esto para evitar la sobrecarga de noticias:
Intenta concentrarte en aquello indispensable a conocer mientras se está pasando un embarazo en pandemia e ignora todo lo demás. Lee solo fuentes de información confiables y evita las redes sociales.
Intenta leer sobre lo que aconteció en la mañana y luego concéntrate en otras cosas durante el día. Asimismo, no te satures con noticias al momento de acostarte a dormir.
Aléjate de los medios de comunicación preguntándole a tu pareja o familiares cuáles son las noticias más relevantes.
Si tu intención es no saber nada de las noticias, pero te preocupa perderte algo importante, pídele a tu pareja, a un amigo o un familiar mantenerte al corriente de las noticias relevantes.
Concéntrate en el presente
Es normal durante el día pasar por los momentos “¿y si?”, sobre todo cuando estás embarazada mientras se desarrolla una pandemia.
A los seres humanos nos gusta sentir que tenemos el control de las cosas, empezamos a buscar respuestas e intentar predecir los eventos siguientes al nacimiento de un bebé, es de lo más normal.
Pero concentrarse excesivamente en estos pensamientos puede ser innecesario porque te encontrarás haciéndote muchas preguntas sin respuesta.
De esta forma, lo mejor es enfocarse en como te sientes ahora y lo que estás haciendo para estar bien. Concéntrate en tu respiración y desacelera el ritmo cardiaco hasta relajarte.
Enfócate en el presente para superar la ansiedad por la pandemia mientras estás embarazada
Se amable contigo
Ciertos niveles de ansiedad son naturales cuando te encuentras embarazada. Algunas mujeres se sienten angustiadas o culpables por sentirse ansiosas cuando todos esperan que sean felices, pero con la nueva normalidad, no debes castigarte si te sientes así.
Esos sentimientos no son culpa tuya y debes intentar aceptar que es poco probable el deshacerse de ellos por completo y rápidamente. De nuevo cuenta, intenta relajarte, haciendo una técnica de respiración o consintiéndote con algún pequeño postre.
Concéntrate en tu bienestar
Lo mejor que puedes hacer en un embarazo en pandemia es tomar el control de tu cuerpo y tu salud. Mantenerte sana y bien te ayudará a controlar la ansiedad y te hará sentir con el control necesario para sobrellevar esta situación. Intenta lo siguiente:
¿Puedes tener un parto normal si tienes COVID?
Tener un embarazo en pandemia llega a ser preocupante, pero si te has contagiado o lo estás actualmente, esta información es de interés para ti.
Lo primero a saber es que siempre tendrás la opción de tener un parto normal y de ser informada en caso de requerir una intervención por cesárea, pidiendo tu consentimiento o comunicándoselo a un familiar. Tu salud y la del bebé serán vigiladas en todo momento.
El personal de salud tiene la obligación de siempre llevar puesto el equipo de protección, el cual incluye lentes, tapabocas, guantes, etc. Siéntete en la libertad de hacer las preguntas que necesites para estar más tranquila en este proceso.
Si te encuentras en la condición de estar en un cuarto postparto, estarás sola con tu bebé, sin compartir la habitación con otras mujeres. Podrás cargarlo y atenderlo sin ningún impedimento.
Recordando mantener ciertas reglas como lavarte las manos antes y después de tocar al recién nacido, limpiar con agua y desinfectante las superficies como las barandas de la cuna, cama, el lavamanos etc., y el uso de cubrebocas cuando te visiten los doctores y enfermeras.
Asimismo, si la madre se encuentra en la disposición y es parte de su plan de maternidad, puede darle pecho al bebé. Así estará protegiendo al recién nacido de las infecciones y fortalecerá su sistema inmune.
Podrás estar en la misma habitación que tu bebé aunque seas positiva en COVID
Hasta la fecha, no se han identificado razones para creer que el COVID puede llegar a transmitirse por medio de la leche materna.
¿Es posible que el bebé nazca con alguna malformación?
Hasta la fecha, no se ha determinado que el virus pase al bebé durante la gestación, es decir, mientras se encuentra dentro del útero. Asimismo, tampoco se ha encontrado que los bebés nacidos durante la pandemia hayan desarrollado malformaciones.
Es importante siempre recordar que esta es una enfermedad relativamente nueva y todavía se está estudiando cómo afecta al cuerpo humano. Aun así, en otras epidemias por coronavirus distintas al COVID-19, los bebés de madres infectadas no tuvieron mayor problema que el resto de la población nacida en una época normal.
¿Después del parto tienes más riesgo de contagiarte?
No existe evidencia de mujeres que hayan tenido un bebé recientemente corran un riesgo mayor a contraer COVID-19 o de enfermarse gravemente. El sistema inmunológico después del parto se considera normal a menos que ya tengas una condición médica previa.
No pospongas la búsqueda de ayuda y asesoramiento médico cuando te preocupa la salud de tu bebé durante la pandemia. Pregunta siempre a tu médico cuál es el mejor plan de acción y planifica con tiempo tu parto. Tomando las medidas necesarias, no debería suponer un riesgo para ti y tu futuro hijo.
